Yana. Una app de cuidado emocional.

¡Hola! Hoy les quería compartir una app que encontré en mi búsqueda por herramientas para manejar mi ansiedad. Se trata de Yana, acompañante virtual donde podemos llevar un registro de nuestras emociones, también encontrar información y mecanismos de ayuda. 

Intente con otras apps estas ultimas semanas donde no me he sentido bien al tener que dejar de ver a mi psicóloga. Por supuesto Yana no es un remplazo para un profesional pero si me ayuda a enfocar mejor mis sentimientos. 

La app es sencilla y atractiva. Al iniciar te hacen preguntas donde tienes que responder con sinceridad para que luego los tips y actividades que te brinde sean acordes a ti. 

 

El diario emocional es lo que mas me gusta pues allí registro mis estados de animo, preocupaciones y niveles de ansiedad. Las respuestas de Yana a mis dudas son buenas y en verdad me dejan una sensación agradable. 

En cada sección Yana aconseja y da ejercicios para mejorar o tratar de ver una forma de enfrentar y trabajar en nuestros problemas. 

La recomiendo mucho, para mi es como un sustituto de mi diario con la ventaja de que recibo orientación.

Gracias por leer <3